Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan– Siapa sih yang tak kenal sama bumbu dapur yang satu ini? Bumbu dapur yang selalu dipakai untuk memasak apapun. Bikin gorengan, pakai bawang putih. Bikin tumis-tumisan, pakai bawang putih. Bikin sayur bening, pakai bawang putih. Bikin sambel, pakai bawang putih. Dan aneka olahan masakan lainnya.
Bawang putih adalah bumbu masakan yang serba guna, dapat digunakan untuk hampir semua jenis masakan.
Tapi tahukah kamu, disamping sebagai bumbu masakan, ternyata bawang putih ini mempunyai manfaat dan khasiat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh lho.
Daftar Isi
Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan
Berdasarkan ulasan dari berbagai situs, berikut ini beberapa manfaat bawang putih untuk kesehatan beserta khasiatnya:
1. Manfaat bawang putih untuk kesehatan bisa mengurangi tekanan darah tinggi
Salah satu penyebab kematian terbesar di dunia adalah tekanan darah tinggi? Jangan anggap sepele penyakit yang satu ini.
Jika kamu terkena penyakit darah tinggi, salah satu obat alami yang bisa kamu gunakan adalah bawang putih ini. Berdasarkan hasil penelitian, bawang putih dapat menurunkan sistolik sebanyak 5-8 mm Hg.
Hal ini dikarenakan di dalam bawang putih terkandung zat-zat berupa magnesium, fosfor, inhibitor ACE alami, sulfer, allicin, dan adenosine yang diyakini para peneliti dapat menurunkan tekanan darah.
Rajin-rajin mengkonsumsi bawang putih mentah ya biar tekanan darah tinggi kamu bisa terobati.
2. Bawang putih bisa mencegah penyakit Jantung Koroner
Manfaat bawang putih untuk kesehatan yang kedua adalah mencegah penyakit jantung koroner. Bawang putih diyakini dapat mencegah pembuluh arteri kehilangan kemampuan untuk meregang, sehingga membuat jantung tetap sehat.
Selain itu, bawang putih juga dapat mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol serta pembentukan plak pada arteri yang akhirnya membuat jantung kamu tetap sehat dan terhindar dari penyakit jantung koroner.
3. Konsumsi bawang putih untuk mencegah dan mengobati Batuk, Flu, serta Pilek
Bawang putih sendiri mempunyai sifat antibakteri, antivirus, dan anti jamur alami yang sangat berguna bagi kesehatan kamu.
Sifat-sifat tersebut dapat membantu mencegah dan mengobati penyakit batuk, flu, dan pilek.
Cara konsumsi bawang putih ini dengan dibuat jus bawang putih atau bisa juga membeli jus yang sudah jadi.
Jika tidak ingin repot, bisa juga dengan cara mengunyah 1 siung bawang putih setiap 3-4 jam sehari.
4. Manfaat bawang putih untuk mengobati Sakit Gigi
Pernah sakit gigi? Gak kebayang kan rasanya? Ya, kalau kami lagi sakit gigi, kamu bisa mencoba obat alami dengan bawah putih ini.
Gimana cara menggunakan bawang putih untuk mengobati sakit gigi?
Caranya cukup cincang saja bawang putih, lalu letakkan cincang bawang tadi di gigi yang sakit. Dengan bawang putih cincang tersebut maka sakit gigi kamu akan berkurang.
5. Khasiat bawang putih untuk mengobati jerawat
Buat kamu yang suka jerawatan dapat mencoba bawang putih sebagai obat jerawat alami dengan mendapatkan khasiat bawang putih untuk wajah.
Untuk mengobati jerawat dan sisa jerawat dengan bawang putih ini bisa dilakukan dengan menempelkan irisan bawang putih ke jerawat, atau bisa juga membuat masker bawang putih.
Selain kedua cara tersebut, bisa juga dengan mencampurkan bawang putih dengan bahan-bahan lain seperti cuka dapur, madu, yoghurt, jeruk nipis, dan minyak zaitun.
6. Bawang putih juga bermanfaat untuk mencegah Kanker
Berdasarkan hasil penelitian, telah ditemukan fakta mengejutkan bahwa bawang putih ternyata dapat membunuh sel kanker secara efektif.
Khasiat baru bawang putih ini cukup membantu bagi kita untuk menecegah penyakit kanker.
Zat yang ada di dalam bawang putih berupa Diallyl Sulfide (DAS) dan Diallyl Trisulfide (DTS) dapat memberikan perlindungan kepada karsinogen.
Untuk memberikan hasil maksimal, bawang putih harus dikonsumsi mentahan. Jika sudah dimasak, khasiatnya akan berkurang/hilang karena enzim yang ada di dalam bawang putih mati saat dimasak.
Nah itulah tadi beberapa manfaat bawang putih untuk kesehatan, mudah-mudahan bermanfaat. Silakan dishare jika informasi ini berguna. Baca Juga: Manfaat Daun Cabai untuk Kesehatan.